Das interaktive Training basiert auf bewährten psychologischen Behandlungsansätzen bei belastenden Körperbeschwerden. Es dauert insgesamt 8 Wochen und besteht aus einzelnen Lektionen, die aufeinander aufbauen, sodass du die Trainingsinhalte üben und in deinem Alltag anwenden kannst. Während des Trainings wirst du von einem erfahrenen E-Coach begleitet.

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Im Training wirst du unter anderem:

• Lernen, wie du Stress erkennen und bewältigen kannst.

• Herausfinden, wie du die Wahrnehmung und Bewertung von Körperbeschwerden positiv verändern kannst.

• Entdecken, wie du dein körperliches Wohlbefinden und deine Widerstandskraft aktiv steigern kannst.

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Mehr Infos zum Training und der wissenschaftlichen Studie auch hier. 

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