Trainingsinhalte

Das interaktive Training basiert auf bewährten psychologischen Behandlungsansätzen bei belastenden Körperbeschwerden. Es dauert insgesamt 8 Wochen und besteht aus einzelnen Lektionen, die aufeinander aufbauen, sodass du die Trainingsinhalte üben und in deinem Alltag anwenden kannst. Während des Trainings wirst du von einem erfahrenen E-Coach begleitet.

Im Training wirst du unter anderem:

  • Lernen, wie du Stress erkennen und bewältigen kannst.

  • Herausfinden, wie du die Wahrnehmung und Bewertung von Körperbeschwerden positiv verändern kannst.

  • Entdecken, wie du dein körperliches Wohlbefinden und deine Widerstandskraft aktiv steigern kannst.

Mehr Infos zum Training und der wissenschaftlichen Studie auch hier