Da Ressourcen und Schutzfaktoren eine wichtige Rolle für unser alltägliches Leben spielen und bei Abwesenheit zu Problemen führen können, legen wir den Fokus bei StudiCare: Resilienz genau darauf. Angelehnt an die lebenswichtigen Ernährungsbestandteile nennen wir die psychischen Faktoren, die zu einem gesunden Lebensstil beitragen Vitamine.

Es gibt Vitamine, die bei der Wundheilung benötigt werden, andere helfen bei der Zellreproduktion oder bei der Stärkung der Knochen. Wieder andere unterstützen die Aufrechterhaltung der Sehkraft. Um bei diesem Bild zu bleiben, nennen wir die Schutzfaktoren, die das psychische Wohlbefinden sichern, emotionale Vitamine.

Vor allem in jungen Jahren ist die Zuneigung und Liebe der Eltern ein wichtiger Schutzfaktor für das bis dahin noch wenig widerstandsfähige Kind. Aber auch im weiteren Verlauf des Lebens sind solche Schutzfaktoren aktiv. Im Erwachsenenalter ist beispielsweise die soziale Eingebundenheit und der Rückhalt, den eine Person in seinem sozialen Netzwerk erfährt, ein wichtiger Schutzfaktor gegenüber den Herausforderungen und Widrigkeiten des Lebens.

Da diese Ressourcen und Schutzfaktoren eine solch wichtige Rolle für unser tägliches Leben spielen und es zu Problemen führen kann, wenn sie nicht erfüllt sind, sollten wir darauf achten, dass sie uns auch ausreichend zur Verfügung stehen. Sie sollten Teil eines täglichen Menüplans werden, welcher uns gesund und leistungsfähig hält.