Lerne, was dir gut tut
Evidenzbasiert
Flexibel
Kostenfrei
Internet-
basiert
Unser Training ist wissenschaftlich gut untersucht.
Inhalte können
zu jeder Zeit
bearbeitet werden.
Für dich fallen keinerlei Kosten an.
Alle Trainingsbausteine
werden online
durchlaufen.
Förderung von Resilienz
Das Ziel des Trainings ist die Förderung von Resilienz - der psychischen Widerstandsfähigkeit. Im Studium ist man mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert, die zu einem erhöhten Stresserleben führen können. Resilienz hilft dir, Belastungen und Krisen besser zu bewältigen und deine psychische Gesundheit zu stärken. Es gibt verschiedene Faktoren, die unsere Resilienz stärken. StudiCare Resilienz unterstützt dich dabei, die sechs wichtigsten Resilienzfaktoren aufzubauen und zu stärken.
Trainingsinhalte
StudiCare Resilienz besteht aus 8 Modulen:
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Einführungsmodul
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Flexibles Denken
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Selbstwirksamkeit
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Aktives Coping
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Soziale Unterstützung
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Spiritualität
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Optimismus
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Abschlussmodul
Du bearbeitest ein Modul pro Woche. Die Bearbeitung eines Moduls nimmt ca. 30-40 Minuten in Anspruch. Die Module bestehen jeweils aus einem theoretischen Teil sowie einem praktischen Teil, in dem du Übungen und Strategien erlernst, um deine Resilienz zu stärken.
Klicke auf die Bilder, um mehr über die einzelnen Resilienzfaktoren zu erfahren!
