Wir sind zuversichtlich, dass dir StudiCare: Resilienz helfen kann, deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und mehr Lebensqualität zu erfahren.

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Die wissenschaftliche Grundlage

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Das Training basiert auf Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, auf achtsamkeitsbasierten Verfahren und der positiven Psychologie. Die sechs Resilienzfaktoren wurden in einer Meta-Analyse als besonders wirkungsvoll eingestuft [1]. Zahlreiche Studien konnten zeigen, dass Resilienz Online-Trainings Resilienz steigern sowie Depressivität, Angst und Stress reduzieren können [2].

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Unser Team

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Im Rahmen des StudiCare-Projektes wurde das Training StudiCare Resilienz in einer Kooperation der Universität Ulm und der Technischen Universität München entwickelt. Das Team beinhaltet führende Wissenschaftler in den Bereichen Prävention und Wohlbefinden, die ihre jahrelange Erfahrung in die Entwicklung des Trainings einbringen konnten.