Trainingsinhalte

Es gibt zahlreiche Gründe um sportlich aktiver zu werden. Sei es, fitter zu werden, abzunehmen, soziale Kontakte zu knüpfen oder einen gesunden Lebensstil zu verwirklichen - egal welcher dein Grund ist: Unser Online-Training hilft dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Das Training umfasst 4 Sitzungen, die jeweils ca. 30 Minuten in Anspruch nehmen. Du kannst wöchentlich ein Kapitel bearbeiten. Das Training hilft dir dabei:

  • Deine Motivation zu steigern und mehr Sport zu machen

  • Dich mit deinen persönlichen Erwartungen und Zielen auseinander zu setzen

  • Einen konkreten Sportplan zu entwickeln

  • Hindernisse zu überwinden und

  • Langfristig aktiv zu bleiben

 

Das Training fokussiert dabei nicht auf eine einzelne Sportart, sondern begleitet dich auf dem Weg zu deinem ganz individuellen Sportziel! Es werden keine körperlichen Übungen gezeigt, sondern Tipps und Tricks für deinen aktiven Lebensstil.